E.B. 2,3 Alexandre Herculano - Semana de 26 de Fevereiro a 2 de Março de 2007

SEGUNDA-FEIRA

Sopa ..........PRIMAVERA
Prato .........FRANGO ESCONDIDO COM SALADA
Sobremesa ...DOCE

TERÇA-FEIRA

Sopa ..........À CARTAXENSE
Prato .........LULAS RECHEADAS COM PURÉ E SALADA
Sobremesa ...FRUTA

QUARTA-FEIRA

Sopa ..........À PESCADOR
Prato ......... CARNE À JARDINEIRA
Sobremesa ... FRUTA

QUINTA-FEIRA

Sopa .......... CALDO VERDE COM CHOURIÇO
Prato ......... PEIXE DE FRICASSÉ C/ BATATA COZIDA
Sobremesa ... FRUTA

SEXTA-FEIRA

Sopa .......... CREME DE TOMATE COM MASSINHAS
Prato ......... COELHO À CAÇADOR COM SALADA
Sobremesa ... FRUTA


NOTA: Esta ementa pode ser alterada por qualquer motivo imprevisto.

E.B. 2,3 Alexandre Herculano - Semana de 19 a 23 de Fevereiro de 2007

SEGUNDA-FEIRA

Interrupção das actividades lectivas

TERÇA-FEIRA

Interrupção das actividades lectivas

QUARTA-FEIRA

Interrupção das actividades lectivas

QUINTA-FEIRA

Sopa .......... PURÉ DE GRÃO COM NABIÇAS
Prato ......... BIFINHOS DE COGUMELOS, ARROZ E SALADA
Sobremesa ...FRUTA

SEXTA-FEIRA

Sopa .......... DE FEIJÃO VERDE
Prato ......... LOMBINHOS DE CORVINA NO FORNO C/ SALADA
Sobremesa ... FRUTA

NOTA: Esta ementa pode ser alterada por qualquer motivo imprevisto.

Pré-Escolar / 1º Ciclo - Semana de 19 a 23 de Fevereiro de 2007

Segunda-Feira

Sopa.......... ...Sopa primaveril
Prato.............Almôndegas de porco estufadas c/ esparguete
Sobremesa....Iogurte de Aroma

Terça-Feira

Sopa ..........Sopa Juliana
Prato .........Arroz de atum
Sobremesa ... Fruta

Quarta-Feira

Sopa .......... Sopa de feijão verde
Prato .........Jardineira de frango c/ feijão verde
Sobremesa ...Fruta

Quinta-Feira

Sopa .......... Creme de grão c/ espinafres
Prato ......... Bolinhos de bacalhau c/ arroz de tomate
Sobremesa ...Fruta

Sexta-Feira

Sopa ..........Creme de Cenoura c/ couve portuguesa
Prato .........Chilli de carne
Sobremesa ...Arroz doce

NOTA: Estas ementas não se aplicam aos estabelecimentos de ensino do Vale de Santarém.

E.B. 2,3 Alexandre Herculano - Semana de 12 a 16 de Fevereiro de 2007

SEGUNDA-FEIRA

Sopa .......... À CAMPONESA
Prato ......... PEITO DE FRANGO C/ ESPARGUETE ESTUFADO
Sobremesa ... FRUTA

TERÇA-FEIRA

Sopa .......... DE FEIJÃO ENCARNADO
Prato ......... PEIXE NO FORNO C/ PURÉ E SALADA
Sobremesa ... FRUTA

QUARTA-FEIRA

Sopa .......... DE HORTALIÇA
Prato ......... FEIJOADA À TRANSMONTANA
Sobremesa ... FRUTA

QUINTA-FEIRA

Sopa .......... DE PEDRA
Prato ......... PEIXE GRELHADO C/ SALADA MISTA
Sobremesa ...DOCE

SEXTA-FEIRA

Sopa .......... JULIANA DE LEGUMES
Prato ......... COSTELETAS À PADEIRO C/ FUSSILI E SALADA
Sobremesa ... FRUTA

NOTA: Esta ementa pode ser alterada por qualquer motivo imprevisto.

CURIOSIDADES

SABIA QUE...?

...A alface, quando consumida no final das refeições, ajuda a digestão, alivia os sintomas da úlcera gástrica e que, para além disso, também possui um efeito sedativo e hipnótico?


...A cenoura é uma excelente fonte de betacaroteno, que o organismo se encarrega de transformar em vitamina A (essencial à visão), também favorece o funcionamento do fígado e da bílis, assim como, devido à sua riqueza vitamínica, é ideal não só para quem tem falta de visão, mas também ajuda a evitar a queda de cabelo e a torná-lo mais forte e brilhante?


...O alho e a cebola pertencem à mesma família e ajudam a combater o colesterol, para além de serem ambos anti-sépticos, diuréticos e tónicos. O alho torna o sangue mais fluído e é excelente contra a hipertensão.
A cebola é rica em vitaminas B1 e B2, (excelentes para o sistema nervoso), contém importantes doses de vitamina C e é um óptimo descongestionante, desintoxicante, antibacteriano e antianémico?


...Os espinafres constituem uma excelente fonte de betacaroteno, sendo ricos em ácido fólico e ferro?


...As couves , quanto mais verdes forem, mais vitamina C e K contêm e que as suas excelentes propriedades não terminam por aqui, pois são ricas em vitamina A e E, potássio, clorofila e silício e que, se entrarem na alimentação diária, podem ter efeitos benéficos na prevenção do cancro?

Pré-Escolar / 1º Ciclo - Semana de 12 a 16 de Fevereiro de 2007

SEGUNDA-FEIRA

Sopa .......... Sopa de grão com macedónia
Prato ......... Lombinhos de cherne estufados c/ arroz branco
Sobremesa ... Fruta

TERÇA-FEIRA

Sopa .......... Caldo Verde
Prato ......... Feijoada à transmontana
Sobremesa ... Iogurte de aroma

QUARTA-FEIRA

Sopa .......... Creme de alho francês com cenoura
Prato ......... Bacalhau com fiambre dourado
Sobremesa ... Fruta

QUINTA-FEIRA

Sopa .......... Sopa de couve lombarda
Prato ......... Frango estufado com cenoura e arroz branco
Sobremesa ... Gelatina tutti fruti

SEXTA-FEIRA

Sopa .......... Creme de abóbora com massinhas
Prato ......... Rissóis de peixe c/ salada de batata e legumes
Sobremesa ... Fruta


NOTA: Estas ementas não se aplicam aos estabelecimentos de ensino do Vale de Santarém.

Pré-Escolar / 1º Ciclo - Semana de 5 a 9 de Fevereiro de 2007

SEGUNDA-FEIRA

Sopa .......... Creeme de vegetais c/ espinafres
Prato ......... Rancho (?)
Sobremesa ... Iogurte de aroma

TERÇA-FEIRA

Sopa .......... Sopa de legumes
Prato ......... Douradinhos c/ arroz alegre
Sobremesa ... Fruta

QUARTA-FEIRA

Sopa .......... Creme de ervilhas
Prato ......... Hamburguer de aves na grelha
Sobremesa ... Fruta

QUINTA-FEIRA

Sopa .......... Sopa de couve lombarda e macedónia
Prato ......... Salada de atum
Sobremesa ... Fruta

SEXTA-FEIRA

Sopa .......... Creme de couve-flor
Prato ......... Carne de vaca assada c/ arroz de cenoura
Sobremesa ... Pudim Flan


NOTA: Estas ementas não se aplicam aos estabelecimentos de ensino do Vale de Santarém.

E.B. 2,3 Alexandre Herculano - SEMANA DE 5 A 9 DE FEVEREIRO DE 2007

SEGUNDA-FEIRA

Sopa .......... DE CURGETES
Prato ......... PEIXE GRATINADO C/ BATATA COZIDA E SALADA
Sobremesa ... FRUTA

TERÇA-FEIRA

Sopa .......... PURÉ DE LEGUMES C/ NABIÇAS
Prato ......... FRANGO NO FORNO C/ BATATA FRITA E SALADA
Sobremesa ... FRUTA

QUARTA-FEIRA

Sopa .......... DE ESPINAFRES
Prato ......... CALDEIRADA À PESCADOR
Sobremesa ... FRUTA

QUINTA-FEIRA

Sopa .......... DE PEIXE
Prato ......... ARROZ DE PATO NO FORNO C/ SALADA
Sobremesa ... FRUTA

SEXTA-FEIRA

Sopa .......... CREME DE ERVILHAS COM PRESUNTO
Prato ......... PEIXE ESTUFADO C/ LEGUMES SALTEADOS
Sobremesa ... DOCE


NOTA: ESTA EMENTA PODE SER ALTERADA POR QUALQUER MOTIVO IMPREVISTO.





ALERTA AO CONSUMO DE REFRIGERANTES...

...A Academia Americana de Pediatria, publica na edição de Dezembro da revista Pediactris, um estudo em que volta a chamar a atenção para um problema, que pode tornar-se epidémico , não só nos Estados Unidos, (mas também na Europa), que é a substituição da água por refrigerantes, colas e outras bebidas açucaradas semelhantes.

Serviu de base a este estudo, o seguimento de várias crianças com idades entre os 5 e os 13 anos , que se verificou, consumirem grandes quantidades destas bebidas e por isso apresentavam um maior risco de contraírem a diabetes, bem como outras doenças cardíacas na adolescência, como é o caso da hipertensão e outras doenças graves que põem em causa a qualidade de vida das crianças e seus familiares.

Segundo o médico pediatra Mário Cordeiro, são doenças que podem ser de certa forma reduzidas, através da mudança de alguns hábitos comportamentais, por parte dos pais, porque o consumo dos refrigerantes é exagerado e criou-se paralelamente a ideia errada de que a água da torneira não presta, o que é um enorme disparate reforça o mesmo clínico.

PEDE AOS TEUS PAIS PARA MUDAREM...

...DE CASA

...DE CARRO

...DE MOBÍLIA

...E SOBRETUDO MUDEM TAMBÉM... DE HÁBITOS ALIMENTARES.